納豆アレンジレシピ｜減塩でも便利な「なめたけ」で！

納豆は大好物です。毎日食べても、ちっとも飽きません！

ごましおがお世話になっている薬は、納豆摂取の制限はありませんので、今まで通り食べることができます。

しかし、納豆に同封されているタレの塩分が気になります。そこで、タレの代わり“なめたけver”です！

材料（1人前）★塩分0.5g

納豆　1パック
からし　0.5g
なめたけ　20g
オクラ　1本
ごま油　少々

作り方

1. オクラは小口切りにする。厚さはお好みで。
2. 器に納豆、からし、オクラを混ぜ合わせておく。
3. なめたけをのせて、ごま油をかける。

memo

• からしは納豆に付属しているものでも良いと思います。
• なめたけは、商品によって塩分が異なりますので、栄養成分表示を確認してください。いつも使っているなめたけは、100g中の食塩相当量2.5gの商品です。