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週末はカレーの日|休日ならではのアメ色玉ねぎたっぷりで濃厚カレー

塩分 2g

たまには相方がカレーを作ると言うので、週末カレーをお任せすることにしました。

玉ねぎ5個も使って、「アメ色玉ねぎをやるよ!」だそうで、やるなら勝手にやってくださいとお願いしました。

アメ色玉ねぎが入ったカレーは美味しいですが、やるとなると、ちょっと大変なので自分ではやる気が起こりません。

気になって台所を覗いてみると、焦げまくったフライパンが・・・1時間もかけて、ちゃんとアメ色玉ねぎが完成していましたが、残された残骸は私が片付けることになりました泣

まあ、1時間もかかりっきりで頑張ってくれたし、フライパンの焦げも落ちたので、良しとしましょう。

アメ色玉ねぎがあれば、リーズナブルに合挽き肉でも極上のカレーに仕上がります!

Curry with plenty of onions

材料(6皿分)

玉ねぎ    5個
人参     中2本
じゃがいも  4個
合挽き肉   500g
カレー粉   大さじ1
コリアンダー 小さじ1
黒胡椒    少々
ローリエ   2枚
カレールウ  ジャワカレー辛口

準備

  • 玉ねぎはスライスする。
  • 人参、じゃがいもは小さく刻む。

作り方

  1. フライパンにオイルを熱し、玉ねぎを飴色になるまで炒める。(最初は強火で炒め、ある程度色が付いてきたら焦げやすくなるので、火を弱めます。後は気長に炒め続けます。)
  2. 鍋にオイルを熱し、挽肉をしっかり炒める。途中、スパイスも加える。人参、じゃがいもを加えて、さらに炒める。
  3. 水(パッケージ通りの分量)を加えて煮込む。仕上げにルウを入れる。

memo

  • ジャワカレーは9皿分(4〜5皿分×2)と書いてありますが、1/2箱で6皿とります。
  • 具材多めです。(パッケージに書いてある具材の倍以上あるかも)
  • 塩分は、日本食品標準成分表を参照するか「CALカロリーR」というアプリを利用して計算しています。素人が計算しているため、誤差があるかもしれません。目安としていただけると助かります。

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