【減塩レシピ】グリーンサラダ、チーズドレッシング

材料（2人前）

• サラダ適量
• クリームチーズ30g
• ヨーグルト30g
• 塩0.6g
• こしょう少々
• にんにく少々
• オリーブオイル大さじ1

作り方

1. にんにくはすりおろす。
2. ボウルにクリームチーズとヨーグルトを混ぜ合わせる。
3. 残りの調味料を加えて、混ぜ合わせる。
4. サラダに和える。

memo

• 表示の塩分は一人前です。
• 塩分は、日本食品標準成分表を参照するか「CALカロリーR」というアプリを利用して計算しています。素人が計算しているため、誤差があるかもしれません。目安としていただけると助かります。