備蓄用にと買っておいたサバ缶を、そろそろ食べないとな〜と。
でも、もともと普段から缶詰を使わないので、トマト煮にしたりしても、なんとなくイマイチで…
ツナマヨが大好きなので、同じ魚缶だからアリかな〜と、サバマヨにして、トーストにしてみました。
「？？？これ、うまいね！何？」とごましお。
これもアリだというので、献立のラインナップに入れることにしました。
たしかに、美味しい！
しかも、1缶でたくさん出来るので、ツナ缶より助かります！！
ディップみたいになるので、サラダとか、ポテトとかにつけて食べても良いかも。
材料（4食分）
- サバの水煮缶1個
- ピーマン1個
- にんにく少々
- マヨネーズ大さじ3
- こしょうたっぷり
- 食パン1枚
- ミニトマト3個
トーストの材料（1人前）
作り方
- ピーマンは粗いみじん切りにする。にんにくはすりおろす。
- ボウルにサバの水煮を入れて、ざっくりと合わせる。他の材料も全て入れて、混ぜ合わせる。
- 食パンに（2）をのせ、ミニトマトをのせてトースターで焼く。
memo
- 表示の塩分は1食分です。
- 塩分は、日本食品標準成分表を参照するか「CALカロリーR」というアプリを利用して計算しています。素人が計算しているため、誤差があるかもしれません。目安としていただけると助かります。
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