トースター

赤玉ねぎとかぼちゃのオニオングラタンスープ風｜朝の即席スープ

寒くなってくると熱々のスープが飲みたくなります。オニグラと言っても、飴色玉ねぎを作るのは大変なので、さっと炒める程度ですが、仕上げにトースターで焼くと、それっ...

減塩レシピスープ

朝は積極的にタンパク質をとりたいので、卵と豆乳で腹持ち抜群の一品にします。具材をさっと炒めて、卵と豆乳のアパレイユを合わせただけ！しかもトースターで焼いてしま...

減塩レシピ主菜

オムレツは色々なやり方がありますが、私は器用ではないので、巻かないスパニッシュオムレツが大助かりです！フライパンで焼いて取り分けるのもいいですが、我が家には可...

減塩レシピetc