減塩レシピ がんもどきと里芋の煮物
近所の豆腐屋さんに美味しいがんもどきがあるので、里芋と一緒に煮ました。 少し煮汁が残りますが、これは飲み干さないので、「この分の塩分って、どのくらいなんだろうか...
副菜
減塩レシピ 
減塩レシピ 油揚げとニラともやしの炒め物
油揚げは好物のひとつです。 好みの食材が入っていると、薄味でも食べやすいと思うので、バリエーションを増やしたいものです。 そこで、まずはオーソドックスにニラとも...
減塩レシピ 春菊と長芋の炒め物｜減塩しょうゆを使ってみた！
塩分制限をはじめて、最初の頃は減塩しょうゆを敬遠していましたが、最近は使えるものは使おうと思うようになってきました。 これは、春菊と長芋、ベーコンをサッと炒め、...
減塩レシピ モロヘイヤのおひたし｜大人になってから知った夏の贅沢レシピ
この夏、初めてモロヘイヤを食べました。さっと茹でて、ぽんずで和えただけですが、さっぱりとしていて、少し独特な風味も、なんとも美味しい一品です！ 作るのが簡単で美...
減塩レシピ 納豆アレンジレシピ｜減塩でも便利な「なめたけ」で！
納豆は大好物です。毎日食べても、ちっとも飽きません！ ごましおがお世話になっている薬は、納豆摂取の制限はありませんので、今まで通り食べることができます。 しかし...