減塩レシピ 鶏手羽中と麦みその炊き込みご飯｜思いの外減塩だった！
炊き込みご飯といえば醤油風味ですが、ふと「みそ味の炊き込みご飯ってどうなの？」と思い、試しにやってみました。 これが美味しい！入れた食材がほどよくまとまってる感...
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減塩レシピ 
手作りパン ナンの包み焼き“おやき”風
チーズナンのチーズを惣菜に変えて「おやき風」に！フードプロセッサーを活用したナン生地でも、冷蔵庫でじっくり発酵させたナン生地でもできます。具材も冷凍しておけば気楽に作れるので、いつでも焼きたてを楽しめます！
減塩レシピ アスパラガスのクラフティ｜甘いお菓子だけじゃない！万能レシピ！
グラタンよりも簡単なクラフティで、アスパラガス料理にバリエーションが増えました！ アスパラガスは茹でてマヨネーズか、炒めて温製サラダがほとんどでしたが、クラフテ...
減塩レシピ トースターでオムレツ！簡単朝ごはん｜冷蔵庫の半端もので！
オムレツは色々なやり方がありますが、私は器用ではないので、巻かないスパニッシュオムレツが大助かりです！ フライパンで焼いて取り分けるのもいいですが、我が家には可...
減塩レシピ 【減塩レシピ】アスパラとタプナード風ディップのトースト
ハンバーガーが食べたくなったら、これで代用ですw チェダーチーズを入れると、ハンバーガー気分になれます！ 塩分高めですが、これだけで、けっこうなボリュームなので...
減塩レシピ 【減塩レシピ】人参とオリーブのディップ
タプナードというオリーブのディップをアレンジしました。 一般的なレシピのままだと塩分が高すぎるので、人参を入れてかさ増しして、高いアンチョビのかわりに、サバ缶に...
減塩レシピ 【減塩レシピ】野菜のトマト炒めとクスクス添え
クスクスはちょくちょく食べたくなるメニューです。 朝、無性に食べたくなって、サクッと簡単にトマトで炒めた野菜を添えて食べました。 クスクスって、無塩なので味つけ...